THEORIE
ROUNDHOUSE CUTBACK
Der Cutback ist eines der wichtigsten und schönsten Manöver beim Surfen. Das Ziel dabei ist das Surfbrett wieder zurück in den kraftvolleren Teil der Welle zu bringen und dem Brett damit mehr Geschwindigkeit zu verleihen.
Je nach Style, Surflevel, Surfboard oder Wellentyp kann der Cutback in verschiedensten Ausprägungen gefahren werden. In dieser 4-teiligen Beitragsreihe widmen wir uns dem sogenannten Roundhouse Cutback auf der Frontside. Die grundlegende Idee ist es, eine Linie in Form von einer 8 auf der Welle zu fahren (daher der Name des Manövers). Wir unterteilen den Roundhouse Cutback grob in 5 Phasen:
- Weg vom Weißwasser
- Runter
- Zurück
- Hoch
- Rebound
Technisch korrekt ausgeführt, sieht dieses Manöver in der Regel nicht nur richtig gut aus, sondern gibt uns vor allem die Möglichkeit den Speed in den flachen Sektionen der Welle zu halten. Dadurch verbessern wir unseren Flow und geben der Welle Zeit, sich wieder in funktionale bzw. steilere Sektionen aufzubauen.
Wie trainiere ich den Frontside Roundhouse Cutback auf einem Surfskate?
In diesem Video (Teil 1) legen wir die theoretischen Grundlagen dar. Wir schlüsseln das Bewegungsmuster in 7 Tanzschritte auf, die euch helfen, das Manöver besser zu verstehen und auf dem Surfskate umsetzen zu können.
Die wichtigsten Punkte zusammengefasst
Wie im Video besprochen halten wir zunächst mal diese 7 Tanzschritte fest:
- Ausgangspoition
- 1) Stop
- 2) Tunken
- 3) Dip
- 4) Tip
- 5) High Five
- 6) Nach dem Apfel greifen
- 7) Apfel ablegen
- Ausgangsposition
Wie geht es weiter?
In den kommenden Wochen werden wir in den Folgebeiträgen die einzelnen Tanzschritte detailliert beleuchten. Danach begeben wir uns in unser „Cutback-Trainingslager“, bauen Hütchenparcours auf und lernen zunächst einzelne Teile des Cutbacks auf unseren Surfskates. Anschließend bringen wir alles gelernte Zusammen und fahren den vollständigen Frontside Roundhouse Cutback.
Zum Schluss noch ein Tipp:
Um den Roundhouse Cutback sauber fahren zu können, solltet ihr bereits eine gute Stance haben.